Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w zajęciach aqua fitness,
na krytej pływalni "Neptun"
Zajęcia odbywają się:
środa godz.
20:00
piątek godz.20:00 po uzbieraniu grupy min. 10osób.
Aqua
fitness
To ciesząca się coraz większą popularnością forma ćwiczeń i treningu
w wodzie w rytm muzyki, która gwarantuje bezpieczny i atrakcyjny rodzaj grupowej
aktywności fizycznej. Sprawia, że wysiłek to przyjemność dzięki wyjątkowym
właściwościom wody w łatwy sposób można spalić kalorie, wzmocnić całe ciało i
poprawić sylwetkę. Woda ułatwia wykonywanie ćwiczeń, które dla wielu bywają
niemożliwe do zrobienia na sali. Nie obciążają kręgosłupa, stawów, więzadeł ani
ścięgien .Regularny trening ma działanie prozdrowotne. aqua fitness poprawia
kondycję, siłę, wytrzymałość, szybkość i gibkość jest przeznaczony dla osób w
każdym wieku, z niską sprawnością ruchową, a także dla osób które chcą
podtrzymać i wzmocnić swoją kondycję fizyczną.