Data dodania: 2012-01-02
Co zrobić aby postanowienia nie pozostały jedynie życzeniami?
W nowy rok wchodzimy z nowymi oczekiwaniami, optymzmem i postanowieniami.
Dotyczą one różnych spraw, z których załatwieniem zwlekaliśmy w starym roku czekając na "szczególną" okazję. Taką okazją jest Nowy Rok. Ochoczo składamy deklaracje: zadbam o swoją sylwetkę i zdrowie, rzucę palenie, spędzę więcej czasu z rodziną, przestanę pić, schudnę.... .
Pozytywne myślenie to pierwszy krok do osiągnięcia sukcesu.
Pragniemy udzielić Wam wsparcia i wskazówek aby Wasze postanowienia nie pozostały jedynie życzeniami.
Życzenia to jedynie ogólne deklaracje: schudnę, zadbam o siebie, rzucę palenie. Nie zawierają znamion decyzji, które winny towarzyszyć postanowieniom.
Za postanowieniami winny stać decyzje, zobowiązania.
Jak osiągnąć sukces mierzalny spełnieniem zamierzeń?
Dalej czytaj w więcej....
1. Cele w postanowieniach winny być szczegółowo określone. Zgodnie z zasadą SMART cel winien być: maksymalnie prosty, mierzalny, osiągalny, akceptowalny, określony w ramach czasowych.
Np. chcę schudnąć - to jedynie deklaracja. Postanowienie to: chcę schudnąć w ciągu roku 10 kilogramów, etapami po jednym kilogramie miesięcznie. Rozpoczynam od 1 stycznia.
2. Opowiedz przyjaciołom o swoim postanowieniu, napisz o nim na blogu, niech dowie się o tym jak największa ilość osób. Pomoże spisanie kontraktu z samym sobą. W trudnych chwilach będzie to dodatkowa motywacja do wytrwania w postanowieniu.
3. Świadomie podejdź do zagadnienia. Czytaj fachowe opracowania. Lepiej utożsamisz się z celem gdy go zrozumiesz i poznasz proces jego realizacji.
4. Swoje postanowienia realizuj pod okiem fachowców przy ich wsparciu i konsultacji.
Rzucasz palenie, chcesz schudnąć, przestać pić, poprawić relację w rodzinie - skorzystaj z pomocy lekarza, instruktora, psychologa, osób, które mają pozytywne podobne doświadczenia. Pozwoli Ci to unikać błędów, kontuzji i rozczarowań.
5. Korzystaj z dostępnych metod, środków, obiektów. Wyspecjalizowane ośrodki pomogą osiągnąć cel wg. zasady minimum energii dla osiągnięcia maksymalnego efektu.
6.Kontroluj swoje wyniki. Na poszczególnych etapach sprawdzaj czy zmierzasz do osiągnięcia wyznaczonego celu.
Z początkiem 2012 roku wiele osób postanowiło zadbać o zdrowie, poprawić wygląd i sylwetkę, schudnąć.
Załoga Pływalni "Neptun" pragnie Wam w tym pomóc. Przygotowaliśmy propozycje dla różnych grup wiekowych i osób o różnych zainteresowaniach.
·zajęcia sportowo-rekreacyjne: wytrzymałościowe, sprawnościowe, body-bilding.
·zajęcia z ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej
·zajęcia fitness
·zajęcia aqua -aerobicu
·ju-jitsu
·nordic walking
Zapraszamy na spotkanie z Instruktorami, które odbędzie się 10 stycznia br. o godzinie 19.00 w sali sportowej Pływalni "Neptun".
Podczas spotkania Instruktorzy poszczególnych dziedzin będą zachęcać do uczestnictwa w swoich zajęciach, wyjaśniać metody treningu, odpowiadać na Państwa pytania.
Dlaczego warto skorzystać z naszej oferty.
W naszym ośrodku relaksujemy sie kompleksowo, równoważąc wysiłek fizyczny regeneracją w basenach, jacuzzi lub jednej z czterech saun.
Aby relaks był pełny zapewniamy Waszym pociechom zabawę pod opieką personelu w przepięknej i nowoczesnej bawialni, podczas gdy będziecie uczestniczyć w zajęciach sportowych.
Serdecznie Zapraszamy! :)
 |
|
||
|
|||
| Strona główna | Polecamy | Kontakt | wykonanie: kotonski.pl | ||
